Sehat dan Cantik Alami

Sayuran selalu identik dengan Pola hidup sehat . Oleh karena itu banyak orang beranggapan mengonsumsi salad itu sehat. Tapi tahukah anda jika anda menggunakan salad untuk makanan utama ada beberapa komponen yang harus diperhatikan untuk mencukupi angka kecukupan gizi kita. Banyak yang mengira salad hanya merupakan sayuran hijau dan sayuran berwarna lainnya ditambahkan dengan mayonnaise sebagai dressing. Sebenarnya tidak sepenuhnya salah. Karena salad yang hanya mengandung sayuran ini baiknya hanya untuk sebagai hidangan pembuka. Tapi untuk salad sebagai hidangan utama ada beberapa gizi yang harus diperhatikan. Mari membuat salad yang sehat untuk hidangan utama kita. sebenarnya tidak jauh beda dengan salad sayuran pada umumnya. Bahannya ada lah campuran sayuran, kacang merah, kentang rebus, jagung, telur rebus, macaroni, remah roti kering, dan tentunya mayonnaise sebagai dressing. Mengapa memilih bahan tersebut? Salad untuk hidangan utama haruslah memiliki gizi yang penting bagi tubuh

Pola hidup sehat harus diterapkan sedari muda. Salah satunya dengan banyak meminum air putih. Air putih merupakan salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Fakta mengungkapkan bahwa air dalam jumlah yang cukup, sangat dibutuhkan oleh organ tubuh manusia. Dengan kadar air yang cukup dalam tubuh, bisa menunjang anda untuk melakukan berbagai aktifitas. Untuk menerapkan pola hidup yang sehat, anda membutuhkan sekitar delapan gelas air putih setiap harinya. Terutama bagi anda yang memiliki banyak aktivitas yang menguras tenaga, air putih dibutuhkan untuk membuat anda tidak cepat letih dan bisa lebih produktif. Minumlah air putih setiap bangun tidur, karena air putih sangat baik diminum ketika pagi hari. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda peroleh dari meminum air putih di pagi hari. Dengan meminum air putih, anda bisa tampil awet muda. Jika anda meminum air putih di pagi hari, racun yang berada dalam darah, bisa dibuang dan dibersihkan melalui keringan dan urine.