Sehat dan Cantik Alami

Pantangan Darah Tinggi yang Harus Dihindari - Darah tinggi atau meningkatnya tekanan darah dalam tubuh adalah penyakit yang dapat menyebabkan tubuh Anda beresiko tinggi terkena penyakit yang berbahaya. Diantaranya adalah penyakit jantung dan juga stroke. Untuk mengetahui berapa tekanan darah yang Anda miliki hanya dapat dilakukan dengan cara mengeceknya secara rutin. Alat yang digunakan juga khusus sehingga Anda harus mengeceknya dengan orang yang ahli. Untuk mengatasi darah tinggi agar tubuh selalu sehat dan juga terhindar dari penyakit berbahaya Anda harus melakukan perubahan gaya hidup dan juga kebiasaan hidup yang benar. Hal ini karena tekanan darah naik dapat dipengaruhi oleh makanan dan juga aktivitas yaang tidak boleh dilakukan. Oleh sebab itu terdapat yang namanya   Pantangan darah tinggi yang harus Anda hindari sehari-hari. Apa sajakah itu? Mari kita simak. Baca juga :  MANFAAT TEH, SELAIN DIKONSUMSI KAMU JUGA BISA DAPATKAN MANFAAT DARI AMPASNYA Makanan cepat saji. Makanan c

Jika ada keluarga Anda yang di diagnosa menderita penyakit jantung, maka sudah jadi kewajiban bagi Anda untuk mengenali ketika serangan terjadi, dan tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi tersebut. Karena meskipun sudah menjalani pengobatan, baik obat modern dari dokter maupun suplemen tambahan obat herbal untuk jantung , tak menutup kemungkinan bahwa serangan masih bisa terjadi. Apa yang harus dilakukan saat serangan jantung melanda? Selain membawa obat jantung dari dokter dan obat herbal untuk penyakit jantung , ini tindakan awal yang harus dilakukan: Buat penderita duduk di tempat yang ada sandarannya, sehingga penderita merasa lebih nyaman dan tubuh tersangga. Langsung panggil bantuan, hubungi ambulans, rumah sakit, dokter, atau petugas profesional. Berikan ketenangan pada penderita, longgarkan baju agar mereka bisa bernapas lega, dan hibur dengan kata-kata yang mendukung. Tanyakan riwayat kesehatannya, dan apakah dia membawa obat untuk kondisi darurat. Tetapi jika Anda tak t

Manfaat Teh, Selain Dikonsumsi Kamu Juga Bisa Dapatkan Manfaat Dari Ampasnya - Dari banyaknya jenis minuman yang ada, manakah yang paling kamu sukai, apakah susu, kopi atau mungkin teh. Tak bisa dipungkiri bahwa ternyata teh tetap mendapatkan urutan pertama diantara jenis minuman yang lainnya. hal disebabkan karena selain harganya relatif murah dari susu maupun kopi ternyata manfaat teh juga sangat banyak, mulai dari untuk kecantikan hingga kesehatan. Kamu pun bisa rasakan manfaat tersebut dengan rutin mengonsumsinya tiap pagi. Manfaat minum teh diantaranya juga dapat menjaga kesehatan jantung bahkan sebagai cara paling efektif menurunkan berat badan, khususnya jenis teh hijau. Ini juga yang menjadi rahasia kecantikan wanita Jepang, umumnya mereka rutin konsumsi teh hijau pada saat akan makan sehingga lemak-lemak yang ada dalam tubuh bisa terbakar, selain itu teh hijau juga efektif dalam meningkatkan metabolisme tubuh. selain dengan konsumsi teh secara rutin manfaat lain bisa kamu r

KEGIATAN UTAMA SEORANG IBU RUMAH TANGGA - Ketika kita masih berusia belasan atau masih diusia lajang, tentunya segala hal yang kita lakukan adalah untuk diri kita sendiri. misalnya, kita makan untuk diri kita sendiri, kita beli pakaian pun untuk diri kita sendiri. diusia tersebut kita masih bisa “bebas” melakukan apa saja. Akan tetapi, semua itu tentu berbeda jika kita sudah memiliki suami. Kita tidak boleh lagi melakukan sesuatu yang merugikan dan tidak memberi manfaat untuk diri maupun keluarga. akan tetapi, kita perlu menyadari bahwa setelah menjadi seorang istri, kegiatan kita adalah kegiatan ibu rumah tangga . Meskipun setelah kita menikah dan kita masih dianugerahi kesempatan untuk bekerja atau menjadi wanita karir, bukan berarti jika kita harus mengabaikan Tugas dan kegiatan ibu rumah tangga . banyak wanita karir yang sudah berumah tangga beralasan untuk tidak melakukan pekerjaan rumah tangga karena sibuk dan tidak memiliki waktu. akhirnya, mereka mepekerjakan asisten rumah ta

Apakah Anda mengalami bad mood ? Jika iya, cerahkan kembali suasana hati dengan memakan coklat. Ketika Anda memakan kue coklat kering, es krim coklat, atau olahan bahan coklat lainnya, hormon endorfin di otak akan dilepaskan, dan membuat mood Anda menjadi jauh lebih baik. Apalagi jika Anda memilih mengonsumsi dark chocolate yang mempunyai kandungan kakao sampai 70%. Semakin tinggi kandungan kakaonya, semakin ampuh pula coklat tersebut. Mungkin Anda sering mendengar orang-orang yang beranggapan bahwa coklat harus dihindari, karena membuat kulit jerawatan, membuat badan tambah gemuk, dan merusak gigi. Padahal, semua itu hanya akan terjadi jika Anda mengonsumsi kue kering rasa coklat secara berlebihan misalnya, atau makan es krim tapi tak menyikat gigi Anda sesudahnya. Banyak penelitian yang memberikan bukti bahwa coklat sangat berkhasiat, apalagi karena adanya kandungan fitokimia flavanoids , yang merupakan antioksidan luar biasa bagi tubuh. Masih ragu dengan kegunaan coklat? Berikut

Cara Jitu Membersihakn Noda Lemak dan Minyak di Dapur - Dapur adalah salah satu bagian terpenting dari rumah. Bagaimana tidak, semua aktivitas memasak dilakukan di ruangan yang satu ini. Dapur yang bersih dan nyaman tentu menjadi dambaan semua orang. Dengan dapur yang bersih dan nyaman, maka proses masak memasak akan terasa lebih menyenangkan. Namun tak jarang dapur juga dipenuhi dengan berbagai noda, seperti noda lemak dan minyak. Karena tidak bisa dipungkiri, setiap kali memasak pasti ada noda lemak ataupun minyak yang tersisa di dapur terutama disekitar kompor. Jika tidak segera dibersihkan tentunya noda tersebut akan semakin membandel dan akan menimbulkan bau, terutama bagi noda lemak. Oleh sebab itu cara membersihkan lemak secara cepat adalah hal terpenting yang hasus anda ketahui. Namun masih banyak para ibu yang kebingungan ketika akan membersihkan noda lemak dan minyak di dapurnya. Hal ini karena para ibu kesulitan dalam memilih deterjen yang cocok untuk membersihkannya. Untu

Pantangan Darah Tinggi dan Diet DASH - Penyakit hipertensi disebut juga sebagai silent killer karena dapat membunuh sewaktu-waktu sehingga perlu dilakukan pengecekan secara berkala. Tekanan darah tinggi tidak hanya dikarenakan pada pola hidup yang tidak sehat namun juga karena genetik, suku atau warna kulit dan tingkat stress seseorang. Orang yang telah divonis menderita penyakit darah tinggi hendaknya mengendalikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Anda juga dapat melakukan dietary approaches to stop hypertension atau yang lebih dikenal dengan diet DASH dengan mengkonsumsi makanan tertentu dan menghindari makanan pantangan darah tinggi . Makanan yang dikonsumsi tidak mengandung makanan yang termasuk dalam pantangan penyakit darah tinggi karena memperbanyak konsumsi buah, sayur, produk susu rendah lemak dan biji-bijian. Makanan tersebut juga harus kaya serat dan mineral (kalium, magnesium, kalsium) untuk menurunkan tekanan darah. Diet ini dikombinasikan dengan dilakukannya pengura

Cara Membuat Minuman Segar Nikmat & Murah Meriah - Ada beberapa orang yang ingin sekali mempelajari cara membuat minuman segar yang akan membuat siapa saja menyukai minuman ini pastinya. Untuk bisa membuatnya cukup mudah sekali, kita hanya perlu melakukan beberapa hal saja. Ada beberapa bahan juga yang bisa kita gunakan untuk menyempurnakan minuman ini agar lebih baik. Penggunaan bahan-bahan yang unik juga bisa menjadi salah satu daya tarik untuk kita yang akan meminum dan akan membuat. Jika ditanya apa sebenarnya minuman yang murah meriah pastinya kita akan menjawab es teh manis. Hal ini merupakan salah satu keunggulan dari teh yang asli Indonesia. Berikut ini juga ada beberapa cara membuat teh yang sederhana antara lain: baca juga :  Makanan Penurun Darah Tinggi : Manfaat labu siam bagi tubuh Pertama kita bisa tuangkan gula pada secangkir gelas. Kedua kita bisa meletakan teh yang ada dalam berbagai macam bentuknya. Tuangkan air panas secukupnya agar teh dan gula bisa melarut m

Berat badan anda tidak ideal? Anda berencana untuk menurunkan berat anda, anda bisa melakukan cara alami menguruskan bada. Karena apabila menggunakan cara-cara yang alami, maka tidak akan memiliki efek samping pada kesehatan anda. Berikut ini merupakan cara alami menguruskan badan anda. Cara yang pertama yaitu anda harus memperbanyak meminum air putih. Anda bisa minum air putih 8 gelas setiap harinya, selain itu juga dengan memperbanyak minum air putih, akan mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh anda.  kemudian minum banyak air putih bisa mengeluarkan racun-racun yang berada di tubuh anda dengan mengeluarkannya melalui air kencing. Cara yang kedua yaitu anda bisa mengatur pola makan. Pengaturan tersebut misalnya bisa anda lakuan yaitu dengan cara membuat daftar menu makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya, selain itu juga anda bisa  mengurangi konsumsi karbohidrat, lemak, makanan yang manis-manis, kemudian minuman yang bersoda, dan juga anda bisa mengurangi makanan yang digoren

Makanan Penurun Darah Tinggi : Manfaat labu siam bagi tubuh - Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia. buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Labu siam juga merupajan sayuran yang mengandung kalori yang rendah, sehingga labu siam bisa dijadikan makanan penurun darah tinggi . Selain itu juga cocok bagi anda yang sedang diet untuk mengkonsumsi sayuran yang satu ini. Berikut ini merupakan manfaat dari sayuran labu siam, diantaranya yaitu: Manfaat yang pertama yaitu labu siam bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Labu siam mengandung 16 kalori dalan setiap 100 gramnya. Selain itu juga labu siam mengandung banyak serat yang tinggi. Manfaat yang kedua yaitu labu siam bisa mencegah kecacatan pada bayi yang baru lahir. Hal tersebut dikarenakan labu siam mengandung B komplek yaitu folat yang besar karena folat sendiri sangat dibutuhkan untuk membelah sel dan membantu petumbuhan janin. baca juga :  MANFAAT

Apakah benar manfaat dari lari pagi dapat memberikan dan membuat umur lebih panjang? Lari pagi adalah kegiatan yang cukup mengasyikkan. Bagaimana tidak, udara pagi yang sangat bersih dan begitu sejuk membuat siapapun akan betah. Hal ini dikarenakan udara pada waktu tersebut masih belum bercampur dengan polusi yang dihasilkan dari asap kendaraan bermotor. Selain itu debu juga masih diam di tempat karena belum terhempas angin karena lalu lalang kendaraan bermotor. Manfaat lari pagi sendiri sangat banyak, salah satunya adalah membuat umur lebih panjang. Tetapi apakah pendapat ini benar ? mari simak penjelasan di bawah ini. Lari pagi tidak hanya kegiatan yang hanya menggerakan kaki saja, melainkan juga melatih jantung kita agar semakin lebih kuat. Perlu anda ketahui, walaupun lari pagi terlihat seperti kegiatan yang sepele, tetapi manfaat lari pagi sendiri termasuk memiliki jangka yang panjang. Pendapat ini semakin diperkuat dengan adanya penelitian terbaru mengenani hal tersebut. Penelit

Luka bakar bisa dialami oleh semua orang dan tak mengenal batasan usia serta jenis kelamin. Oleh sebab itu penting bagi anda untuk mengetahui bagaimana melakukan pertolongan pertama jika anda mengalami luka bakar. Untuk menangani luka bakar sendiri anda perlu mengetahui tingkat luka bakar tersebut. Hal ini bertujuan untuk menentukan jenis perawatannya. Karena cara mengatasi luka bakar ringan jelas akan berbeda dengan luka bakar yang berat. Menurut The American Burn Association , luka bakar dibedakan menjadi tiga tingkatan, yakni level minor, sedang, dan juga mayor. Untuk level minor atau ringan, tingkat luka bakar pada keseluruhan kulit tubuh kurang dari 10 persen pada anak-anak serta 15 persen untuk orang dewasa. Level sedang besarnya 10-20 persen pada anak-anak serta 15-25 persen pada orang dewasa. Sedangkan untuk level mayor, tingkat luka bakarnya lebih dari 20 persen pada anak-anak dan lebih dari 25 persen pada orang dewasa. Untuk luka bakar tingkat mayor harus segera mendapatkan